Celé mlieko nie je vhodné pre deti: tak prečo mu inštitúcie stále slúžia?
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam
Nedávno sa americké obedové ponuky inštitúcie ukončili, ako aj rodičia sa končia postupne znepokojene o špecifikáciu zdravia a zdravia svojich detí a pohody. Federálny zákon podľa zákona o obede inštitúcie poskytuje výživové usmernenia, ako aj požiadavky, na ktoré sa musia inštitúcie dodržiavať. Tieto pokyny zahŕňajú množstvo a typ potravín, ktoré musí kaviareň ponúkať, okrem stanovovania limitov živín, ako sú nasýtený tuk, cholesterol a sodík. Konkrétne obedy inštitúcie musia poskytnúť 1/3 navrhovaného každodenného príspevku (RDA) pre bielkoviny, vápnik, železo, vitamín A, vitamín C, ako aj 1/3 navrhovaného príjmu energie (REI) pre kalórie. Okrem toho musí kaviareň ponúknuť 5 prvkov ako súčasť obeda inštitúcie, z ktorých tri z piatich musia urobiť svoju metódu na obedový podnos dieťaťa. Patria sem škrob, mäso (alebo náhrada mäsa), ovocie, zelenina a mlieko. Existujú podobné pokyny pre inštitúcie, ktoré slúžia aj na raňajky. Tieto pokyny sú obzvlášť dôležité, pretože mnohé deti jedia väčšinu svojich jedál v škole.
Mlieko prispieva veľkou súčasťou živín do obedov inštitúcií. Je to cenný, výživový hustý zdroj bielkovín, vápnika a vitamínu D, ktoré sú dôležité na dosiahnutie primeranej výživy, ako aj ideálny rast detí v školskom veku. Celé mlieko však môže významne prispieť k nasýtenému tuku a materiálu cholesterolu jedla.
Podľa Americkej akadémie pediatrie (AAP) je celé mlieko, ako aj ďalšie výrobky na mliečne výrobky s úplným tukom vhodný iba pre deti mladšie ako 1-2 roky. Deti mladšie ako dva, ktoré sú v štádiu rýchleho rastu, ako aj vývoja mozgu, majú vysokú energiu, ako aj požiadavky na tuky z potravy. Vyžadujú ďalší tuk, ktorý obsahuje celé mlieko.
Súvisiace je sezóna back-to-školy-čas začať variť so svojimi deťmi!
Všetci ostatní by si však mali vybrať mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku vrátane odstredeného mlieka. V skutočnosti AAP špecifikuje, že žiadne dieťa staršie ako dva roky by malo piť celé mlieko. Zorganizované mlieko je podobné ako celé mlieko, pokiaľ ide o výživovú hodnotu, je však podstatne nižšia u nasýtených tukov, cholesterolu a kalórií. Diéty s vysokým obsahom nasýteného tuku sú spojené so zvýšeným nebezpečenstvom pre obezitu, srdcovými chorobami a špecifickými druhmi rakoviny. Nasýtený prívod tuku spúšťa škodlivé nahromadenie v tepnách, ako aj krvných cievach zdravých jedincov, počínajúc u malých detí. Je dôležité začať zdravé stravovacie návyky ako dieťa a pokračovať v vytváraní zdravých možností počas celého života.
Veľká časť objavovania dieťaťa sa vyskytuje pri modelovaní. To znamená, že sledovaním akcií svojich rodičov alebo iných opatrovateľov zistia, ako presne byť dospelým. Toto je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o stravovanie: vaše preferencie potravín ako dospelého sú opatrne spojené s potravinami, ktoré ste videli, že vaši rodičia jedia. Čo sa však deje, keď vaše dieťa jesť 2 z 3 jedál denne v škole, plus občerstvenie? Keďže jedia toľko jedál mimo domu alebo starostlivosti o svojich rodičov, mladí sa postupne spoliehajú na učiteľov, opatrovateľov a personál kaviarne, aby ich usmerňovali, aby robili zdravé možnosti, ako aj navrhovali zdravé stravovacie správanie.
Pravda je, že ľudia, ktorí sú zodpovední za podávanie jedla alebo jedenie s vašimi deťmi, zvyčajne nedostanú žiadne formálne vzdelávanie výživy. Vo väčšine prípadov potrebuje prostredie ako pomocník predškolskej triedy alebo pracovník v kuchyni v oblasti vysokej inštitúcie. Regardless, whatever their academic background, it is a typical misconception for people to believe that whole milk has a nutritional advantage over skim milk. Rovnako je mimoriadne typické, že rodičia sa stretávajú s inštruktormi alebo opatrovateľmi, ktorí majú inú vieru ako svoju vlastnú, pokiaľ ide o kŕmenie svojho dieťaťa. Najmä vtedy, keď hovoríte o blahobyte zdravia dieťaťa, keď rodič cíti jednu metódu, ale ich opatrovateľ sa cíti ešte viac, môže to spôsobiť určité napätie. Pracovník v dennej starostlivosti o dennú starostlivosť nemusí byť vedomý alebo pochopiť dôvody, prečo môže byť mlieko s úplným tukom nebezpečné, a to aj pre malé deti. parents frequently have a difficult time gettToto posolstvo by však malo byť naďalej zástancom zdravia ich dieťaťa.
Súvisiace zdravotné a wellness prínosy uhoriek
Za okolností, ako je tento, ako rodič, máte právo zvoliť si, čo vaše dieťa robí, a nejesť. Tento problém môžete zdôrazniť inštruktorovi zdvorilou metódou, zatiaľ čo stále stáť pevne. Ak je to potrebné, obráťte sa na vhodný zdroj, ako napríklad www.Mypyramid.gov, American Academy of Pediatrics, váš detský lekár alebo dokonca regionálny dietológ, aby ste mohli v tejto veci ďalšie rady. Zdravie a wellness vášho dieťaťa je na prvom mieste!
O tomto Autorjoanne Dolgoff, M.D. je detský lekár, odborník na obezitu pre deti, ako aj autor knihy Red Light, ekologické svetlo, jesť vpravo (Rodale, 2009). Dr. Dolgoff’s Kid, ako aj program Teen Weight Chudnutie (http://www.drdolgoff.com) bol uvedený na WABC News, WNBC News, Fox 5 Morning Show, My9 News, ako aj WPIX News. Rovnako natáčala kusy s The Today Show, ako aj navyše, je oficiálnym autorom blogu pre Huffington Post, ako aj oficiálnym lekárom pre Camp Shane, najväčšieho tábora na chudnutie v krajine. Deti zo 45 rôznych špecifikácií schudnú s Dr. Dolgoff’s v programe Internet Weight Sady Program (http://www.drdolgoff.com) .dr. Dolgoff odišla na Princetonskú univerzitu, ako aj na lekársku inštitúciu v NYU a dokončila svoju detskú rezidenciu v Detskej nemocnici Presbyteriánskej nemocnice v Columbii v New Yorku. Je členkou predstavenstva Americkej akadémie pediatrie a bývalým licencovaným inštruktorom fyzickej zdatnosti. Dolgoff býva v Roslyne v New Yorku so svojím manželom, ako aj dvoma deťmi, vo veku 4 a 7 rokov.
Odkaz na tento príspevok: celé mlieko nie je pre deti vhodné: tak prečo to inštitúcie stále slúžia?
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam