UCFit offers Up tips for mom to stick to Her workout routine
Sharing is caring!
zdieľam
Tweet
zdieľam
Busy moms like myself should make time for fitness. For some it means getting up a little early to go for a run, or working out to that fitness DVD after the kids go to bed. I enjoy waking early and hopping on my elliptical when the weather is bad, or going for a sunrise run.
If you workout outside it is also important to be protected from the elements. Even in winter you should wear sunglasses and SPF protection from the sun’s harmful rays. UnderCover WaterWear’s UCFit line offers a UPF 50+ for full day protection in the sun. They are also comfortable and stylish.
As well as being protected from the sun, you should always make sure you and your family follow a fitness plan. health & fitness expert Rachel Tabbouche, founder of UnderCover WaterWear/UCFit, put together some easy-to-implement tips to make sure that you remember to put yourself first once in a while; a healthy lifestyle is not only good for you: it’s good for your family too. I am honored to share Rachel’s tips.
UCFIT’S fitness apparel & tips ARE here TO help mom stick to HER ROUTINE
By: Rachel Tabbouche
Never miss another workout again With UnderCover WaterWear’s UCFit exercise apparel & Motivational Tips
From supporting their kids at swim practice to running retail shops, heading board meetings, and squeezing in workouts, busy moms have so many daily activities. They all want comfortable and stylish athletic wear that is stylish and versatile enough to go from school drop off to yoga class, home office, and beyond. Fortunately, there’s a brand that can go anywhere, anytime. UnderCover WaterWear’s UCFit line of easy, comfy, and versatile fitness and on-the-go apparel is THE must-have line for moms to wear from school drop-offs to a coffee meet up, spin class, errands, and much more!
Featuring stylish leggings, full zip tops, long skirts, and other fashions in an array of appealing designs, the UCFit line will ensure mom looks terrific and stays comfy during her school carpooling duties and other daily activities. made from 80% lycra and 20% spandex, of the UCFit fashions are UPF 50+ for full day of protection in the sun. They are also made in the USA from a special swim material in case mom wants to hop in the pool after her fitness class. UCFit is also non-clingy in the water and dries extra quickly so mom can get on with her day after her swim.
Related finding Encouragement
Whatever it is that mom is doing, there is no doubt that she is putting herself last. at a time in her life when going to the bathroom by herself and without interruption is one of life’s little victories, fitting time in her day for a workout seems impossible. There are, after all, only 24 hours in a day, right?
As the old saying goes: “where there’s a will, there’s a way”. So if mom has the will, let UnderCover WaterWear/UCFit founder Rachel Tabbouche show the way with her valuable tips:
Tip #1 – put it on
Just like banishing the bunny slippers and dressing up for work even if your ‘office’ is in the basement at home, you should always dress with intention. If your intention is to work out that day, be half way there by dressing in your workout wear and you’re less likely to skip your session because you will have an all day reminder of this item on your ‘to do’ list that you need to do for you and your well-being.
Tip #2 – schedule your workouts
Moms, you are the master scheduler. You schedule your dentist appointments and your status meetings, your children’s soccer games and your production times. It’s only right that you schedule your workouts to make sure that you put them on the same level of importance as all the other things in your life. If you do, you will find it easier to say that the time you’ve booked to exercise is written in stone. Or at least in ink.
Tip #3 – get it done. Early.
Related lose Weight faster by finding Time to exercise by Kathryn Martyn Smith M.NLP
One of the things that happens to the best of us is that as the day goes on, time gets away from you. An emergency ‘Skype’ meeting comes up with a client, the school calls to say Kid1 has a belly ache, and the freezer in the basement goes haywire. and that’s just on your Monday. So in order for your workout to not become the one thing that constantly gets shoved to the proverbial back burner, get it done early. prvá vec. befoDeti sú hore, ak je to možné, alebo hneď, ako boli odložené v škole alebo dennej starostlivosti. Nemusíte spať vo svojom oblečení, ale ak ste v ňom urobili školský beh, môžete urobiť svoje cvičenie a nielenže budete povzbudení po zvyšok dňa, ale intenzívne spokojní s tým, že ste niečo prešli Váš zoznam do robia, tak skoro.
Tip č. 4 – Ak nemôžete trénovať okolo svojich detí, cvičte s nimi!
Deti musia tiež cvičiť – ako nám epidémia obezity ukázala príliš jasne – takže ak prevádzkujete alebo jazdíte na bicykli alebo robíte inú aktivitu ako súčasť vášho tréningového plánu, ktorý môžu deti urobiť, prineste ich so sebou! Ak nič iné, môžu byť dobrými motivátormi: ako robia kolesá v teréne, pobehujete okolo trate. Uistite sa, že vás rozveselia každú chvíľu! A ak je vašou poslednou zastávkou detské ihrisko, džungľa môže byť úžasným tréningovým priestorom. Keď stúpajú, robíte brady na opičí bary. Keď sa posúvajú, robíte kroky na lavičke. Ak sú vaše littiny veľmi malé, jogging kočík môže byť len lístok, ktorý si vezme váš malý zväzok na plavbu s piatimi míľami.
Tip #5 – Vezmite si inventár svojho rozvrhu
Ak sa stále ocitnete v každodennej kríze, sadnite si a zhodnocujte. Existuje niečo, čo by ste mohli vzlietnuť zo svojho rozvrhu, externe alebo inak vyložiť niekomu inému, aby ste mali trochu viac dýchacej miestnosti? Venujte veľkú pozornosť tomu, čo robíte každý deň – dokonca aj na pár dní to napíšte – a zistite, či existuje aktivita, na ktorú môžeš alebo zúčastniť, môže ísť.
Súvisiace príznaky, že zažívate nadmernú únavu
Tip #6 – Pracujte ho kdekoľvek môžete
Niekedy venuje celú hodinu tréningu, jednoducho nie je … Ale vždy je tu niečo, čo môžete urobiť, aby ste dostali viac pohybu do svojho dňa, a ak ste už oblečení a pripravení ísť – možno navrhujeme top mestské umenie, pre začiatočníkov? – Ste na polceste!. Chôdza je jednou z najlepších foriem cvičenia, takže sa zmestíte tam, kde môžete: choďte do obchodu pre mlieko; Vezmite schody namiesto výťahu v ordinácii svojho lekára; Nechajte automobil doma a bicykel na rande s kávou so svojím najlepším priateľom. Ešte lepšie je, že z neho urobte dátum chôdze!
Vaše zdravie je najdôležitejšie, čo máte. Ak to nemáte, nemôžete tam byť pre svoju rodinu. Nie je sebecké uistiť sa, že máte čas vo svojom rozvrhu pre svoje zdravie a pohodu: je to vlastne skutočne dávala vec! Dajte si teda potľapkajte po chrbte, pripomeňte si, že je to dôležité a choďte trénovať!
Kredit: Rachel Tabouche je odborník v oblasti zdravia a životného štýlu a zakladateľom tajného odevného oblečenia a línie UCFIT ľahkých, pohodlných a všestranných fitness a na cestách pre modernú ženu. Táto rada plávajúcich topov, vyrážok, plávajúcich sukní a ďalších ponúka SPF 50, aby vás udržala v bezpečí pred slnkom, zatiaľ čo vonku a okolo. Pozrite si celú zbierku na adrese http://www.undercovwaterwear.com.
*Tento článok sponzoruje tajné vodné oblečenie/UCFIT.
Odkaz na tento príspevok: UcFit ponúka tipy na upozornenie na mamu, aby sa držať svojej cvičebnej rutiny
5/5
(1 Recenzia)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam